Zdravé sušené ovocné sladkosti

Tento recept na zdravé sladkosti je ideálny pre tých, ktorí chcú schudnúť a obmedziť konzumáciu sladkostí, pretože tieto sladkosti pozostávajú iba zo sušeného ovocia a orechov a neobsahujú škodlivé látky v zložení. Musíte ich však jesť v primeranom množstve, pretože sušené ovocie, vlašské orechy a mandle obsahujú veľké množstvo kalórií.

Zdravé cukríky sú ideálne na občerstvenie alebo okrem čaju a kávy.

Na ich prípravu budete potrebovať nasledujúce zložky:

-100 gramov svetlých a tmavých hrozienok.

-200 gramov rozmiestnených dát.

- 200 gramov sušených marhúľ.

-200 gramov sušených sliviek.

- Citrónová šťava podľa chuti.

-100 gramov vlašských orechov.

- 100 gramov mandlí.

Na kropenie:

Kokosové hobliny.

-Mak.

Recept na zdravé cukríky:

Vezmite správne množstvo každej zložky a vložte do oddelených misiek. Množstvo sušeného ovocia môžete vziať na jedno oko, ale je v správnom pomere. Postavte mlynček na mäso a vložte doň rovnaké a tmavé hrozienka v rovnakom pomere.

Potom točte, potom rovnakým spôsobom rozložte trochu prerezané a pridajte orechy, aby sa ľahšie posúvali.

Potom pridajte zostávajúce sušené slivky a hrozienka a znova ich otočte.

K tejto hmote pridajte sušené marhule a rozmiestnené dáta.

Môžete tiež pridať trochu citrónovej šťavy kvôli kyslosti. Po skrútení všetkých sušených plodov sa musí táto hmota zmiešať s rukami, pretože cesto sa zvyčajne hnetie. Je potrebné miešať až do dosiahnutia homogénnej hmotnosti.

Potom musíte vytvoriť malé gule veľkosti, ktorú potrebujete, a začať ich posypať.

Nalejte mak a kokos do samostatných misiek a nakrájajte sladkosti.

Sú veľmi lepkavé, takže čipy a mak ich dobre drží.

Bon chuť!